1. 激（jī）情
史东尼布鲁克（kè）大（dà）学的心理学家亚瑟-阿（ā）隆(Arthur Aron)等人的研究显（xiǎn）示（shì），人们在诸如运动、冒险或者处于（yú）危险状态等激情时（shí）刻时，更（gèng）容易（yì）建（jiàn）立感情联系。不（bú）信的话，不妨试（shì）试过山车。
2. 接近和熟悉
斯坦福大（dà）学的社会心理（lǐ）学家（jiā）利（lì）昂-费斯廷格(Leon Festinger)和罗伯特-扎因（yīn）斯(RobertZajonc)等人的（de）研究显示，即便（biàn）仅仅是围（wéi）绕在某人周围也（yě）有助于（yú）产生积（jī）极的感觉（jiào）。当两人有意识、谨慎地允许彼此进入他们的私人（rén）空间时，亲密感可以迅速增加（jiā）。
3. 相似性（xìng）
虽（suī）说距（jù）离产生美，但（dàn）杜克大（dà）学和麻省理（lǐ）工学院的行为经济（jì）学家丹-阿雷利(Dan Ariely)等人的研究显示（shì），人们通（tōng）常更倾向（xiàng）于与自己在智力、背景和吸引力水平（píng）等方（fāng）面相似的人（rén）配对（duì）。有些研究甚至（zhì）表明（míng），只有效仿他人才可以（yǐ）增强亲（qīn）密（mì）感。
4. 幽默
婚姻（yīn）顾问（wèn）和研究人（rén）员（yuán）珍妮特和罗伯特-劳尔在1986年的（de）研（yán）究表（biǎo）明，幸福长久的（de）伴侣（lǚ），常使（shǐ）彼此笑口常（cháng）开。其他研究同样显示，女（nǚ）人（rén）更青睐那些会逗她们笑的男性——这可（kě）能是因为（wéi）当我们（men）在笑（xiào）时（shí），我们会感觉到轻（qīng）松。会讲笑话的，不妨一试?
5. 新鲜（xiān）感
佛罗（luó）里（lǐ）达州立（lì）大学的心（xīn）理学家戈尔格（gé）-斯特朗(Greg Strong)和阿冉(Aron)等人表（biǎo）示，人（rén）们在尝试（shì）一些新鲜事物时，更容易变（biàn）得亲（qīn）近。新（xīn）鲜感使这种亲近（jìn）更加强烈（liè），并且（qiě）使人们变得轻（qīng）松。
6. 解除心（xīn）防
无数的感（gǎn）情关系可能是开始于一杯酒。心（xīn）理防线阻止我们脱下人格面具，于是像喝酒这（zhè）样解除心防确（què）实可以帮助人们建立（lì）感情联系。然而（ér），喝醉又会使人迷（mí）糊不清，而且使身（shēn）体虚弱。有没（méi）有代替（tì）酒精的好方法呢?试（shì）试“合二为（wéi）一”练习法吧。
7. 善意（yì）、容忍和宽（kuān）恕（shù）
各种研究显（xiǎn）示，我们更倾向于和（hé）善良、细腻和体贴的人建立（lì）感（gǎn）情。为（wéi）了对方的需要而（ér）体贴地自觉放弃喝（hē）酒、抽（chōu）烟等恶习，能够迅速激发爱的感觉（jiào）。宽（kuān）恕经常导致（zhì）双方都释怀，因为（wéi）当一个人（rén）乞求（qiú）宽恕时，另一个（gè）人（rén）会情不自禁地（dì）原谅对方。
8. 身体接（jiē）触
最简单的（de）触（chù）碰也可以（yǐ）产生（shēng）温暖和积极的感觉，背部的触摸(熊抱)更（gèng）可以创造奇（qí）特的感觉。哪（nǎ）怕只是（shì）尽可能地接近某人而不实际接触，也会产生效果（guǒ）。伊利诺伊州立（lì）大学（xué）的社会（huì）心理学家苏珊-斯皮尔切尔(Susan Sprecher)的研究表明，与（yǔ）其他（tā）方面（miàn）相（xiàng）比，性接触也会使人们在情感上感觉更亲近，尤其对（duì）女性而（ér）言。
然而这也很危险：这样容易将爱的感觉和性吸引相混淆。在不认识对方的情况（kuàng）下，你不可能爱（ài）上某个人;同时肉体（tǐ）上的吸引（yǐn）也阻碍了人（rén）们去了解伴侣更重要的特（tè）质。
9. 自我（wǒ）表露
阿冉和斯皮尔切尔等人的研究（jiū）表明，人们在与彼（bǐ）此分享秘密时，更容易建（jiàn）立感情联（lián）系。再强调一次，重点（diǎn）是允许自己解（jiě）除心防。
10. 承诺
美国人似（sì）乎不那么擅长兑现我们感情关系中的承诺，但是普渡大学的心理学家（jiā）西曼（màn）娜-艾瑞（ruì）加(Ximena Arriaga)的研（yán）究显（xiǎn）示，承诺是建立爱（ài）情关系中的一个关键元（yuán）素。对于伴侣的（de）同（tóng）一个行为，承诺不那么坚定的（de）人会（huì）看得更消极，而且随着时间的（de）推移，最终可能是致命性的（de）。
