面对（duì）外遇可以这么（me）做

①冷静下来

　　碰到配偶有外遇（yù）时难免会天旋地转、肠断心裂、苦不（bú）堪言。在这（zhè）种状况中最容易使元配（pèi）丧失理智（zhì），仿（fǎng）佛无头苍蝇乱窜。事实上，此时最（zuì）重要的是先冷静下来，分析一下到底事情是如何（hé）发生的?他们两（liǎng）个人的关系有多严重?彼此之间的推力与吸引力如（rú）何等等。

　　②一（yī）哭二闹三上吊不一定有（yǒu）用（yòng），反而使配偶与你愈来愈疏远。

　　若是哭能使配偶愧疚，当然不（bú）妨（fáng）用哭取胜。不过问（wèn）题（tí）是哭多了不仅（jǐn）没有实（shí）际（jì）效用，而且可（kě）能会产生反作用。、而吵闹经常会使配偶心（xīn）烦（fán）。受不了（le），更不愿回家（jiā），所以效果不佳。至于上吊，就算你不幸撒（sā）手（shǒu）归西，最高（gāo）兴的（de）还是情敌，所以千万别采用此下策。

　　③千万不要轻言（yán）放弃婚姻、或有成（chéng）人之美的打算。

　　不要（yào）忘（wàng）了婚姻若是放弃，日后最不幸的不是配（pèi）偶，而是你。轻言离（lí）婚，受（shòu）害最大的是无辜的小孩，并且（qiě）你（nǐ）日后还会有数不尽的（de）唏嘘与孤寂。强（qiáng）调绝不放弃婚姻，不仅让自己有更大的空间（jiān）去努力（lì），而且可（kě）让第（dì）三（sān）者知道他们前途比较（jiào）没（méi）有（yǒu）希望。因（yīn）为（wéi）他（tā）们日后不（bú）能结婚，也（yě）可成为他们（men）争吵的因素。

　　④不要到（dào）处哭（kū）诉。

　　一般最常（cháng）见的（de）是元（yuán）配（pèi）到处（chù）指控配偶的不是。不仅跟邻居诉苦（kǔ），也向父母亲陈情，甚（shèn）至到配偶的上司那里（lǐ）去（qù）告状（zhuàng）。颇有势不（bú）两立的决心。问题是在这种撕破脸的状态下，只有使配偶更没有脸见人，更没有（yǒu）台阶下，回头的机会便相对的（de）减少了。

　　⑤以退为迸（bèng），学习包（bāo）容、宽恕，可能反使配偶（ǒu）更容易回头。

　　夫妻（qī）争吵阶段中，元配得（dé）理不饶人，直说配偶不是时，徒使配偶（ǒu）增加了“犯罪感（gǎn）”，这种犯罪感在无法排除（chú）时，外遇者容易有（yǒu）“一不做（zuò），二（èr）不休，反正大家闹开了，我也没什么好保留的”心态，两（liǎng）人关系愈来（lái）愈远。相反的，包容、宽恕、忍耐则较能使（shǐ）配偶有“愧疚感”，深觉对不起（qǐ）你，不敢再伤害你（nǐ），这些（xiē）方（fāng）法（fǎ）则是吸力。虽然在苦（kǔ）不堪言的状态时（shí），元配很难达到这些理想（xiǎng），但为顾（gù）全（quán）大局，朝这方（fāng）向努力是为（wéi）上策。

　　⑥不要有报复行为。

　　为（wéi）了“惩罚”配偶有外遇，自（zì）己也去寻找外遇以为报复，这是在（zài）外遇问题的处理中最愚蠢的行为。不仅问题不能解决，两人关系更加恶化、受（shòu）害者必然增多，而且无配的权益(如（rú）赡养费、子女生活费，甚至于在道德面前的“地位”)完全消失（shī），且（qiě）落人笑柄，当事者千（qiān）万不可一试。

　　⑦不要在孩（hái）子面（miàn）前吵（chǎo）。

　　孩子是最（zuì）无辜的受害者。在争吵过程中，夫妻（qī）两人（rén）最常见的现象（xiàng）是用物质利（lì）益来收买（mǎi）孩子（zǐ），希望孩子站到他那边;另（lìng）一个（gè）普遍（biàn）现（xiàn）象（xiàng）是揭发配偶的缺点，好让孩子（zǐ）能（néng）了解事情的（de）真相。如此一来，孩子不但学会了要挟大人（rén）以取得（dé）物质利（lì）益（yì），心理上也会有两边（biān）受包抄的感觉，最严重的后（hòu）果还会造成（chéng）孩子的（de）困（kùn）惑（huò）、自卑及无所（suǒ）适从，造成孩子心理不平衡，所以夫妻之间的（de）争执，尤其外遇（yù）问题（tí）应避免孩子介人其间。