①冷静下来、肠（cháng）断心裂（liè）、苦不（bú）堪言。在这种状况中最容易使（shǐ）元配丧失理智，仿（fǎng）佛无头苍蝇乱（luàn）窜。事实上，此时最重要的是先（xiān）冷静下来，分析一下到底（dǐ）事情是如何发生的？他们两个人的关系有多严重？彼此之间的推力与吸引力如何等等。

　　②一哭二闹三上（shàng）吊不一定有（yǒu）用，反而（ér）使配偶与你愈来愈疏远。若是哭能（néng）使配偶愧（kuì）疚，当然不妨用哭取胜。不过问题是哭多（duō）了不（bú）仅没（méi）有实际（jì）效用（yòng），而且可能会（huì）产生（shēng）反作用。、而吵（chǎo）闹经常会使配偶心烦。受不（bú）了，更不愿回家（jiā），所以（yǐ）效果不佳。至于上吊（diào），就（jiù）算你不幸（xìng）撒手归西，最高兴的还是（shì）情敌，所（suǒ）以（yǐ）千万别采用此下策。

　　③千万不（bú）要（yào）轻言（yán）放弃婚姻、或有成人之美的打算。不要忘了婚（hūn）姻若是放弃（qì），日后最不幸的不是配偶，而是你（nǐ）。轻言离婚，受害最大的（de）是无辜的小孩，并且你（nǐ）日（rì）后（hòu）还会有数不（bú）尽的唏（xī）嘘（xū）与（yǔ）孤寂。强调绝不放弃婚（hūn）姻，不（bú）仅（jǐn）让自己有（yǒu）更大的空间（jiān）去努力，而且可让第三（sān）者知（zhī）道（dào）他（tā）们前途比较（jiào）没有希望。因为他们日后不能结婚，也可成为他们争吵的因（yīn）素。

　　④不要到处（chù）哭诉（sù）。一般（bān）最（zuì）常见的（de）是元配到处指控配偶的不是。不仅跟邻（lín）居（jū）诉苦，也向父母亲陈情，甚至到配偶的（de）上司那里去（qù）告状。颇有（yǒu）势不两立的决心。问题是在这种撕破（pò）脸的状态下，只有使配偶更没有脸见人，更没有台阶下，回头的（de）机会便相对（duì）的减少了。

　　⑤以退为迸，学（xué）习包容、宽恕，可能反使（shǐ）配偶更容易回头（tóu）。夫妻争吵阶段中，元配得理不饶人，直说配偶不是（shì）时，徒使（shǐ）配偶增加了“犯（fàn）罪感”，这种犯（fàn）罪感在（zài）无法排（pái）除时，外遇者（zhě）容易有“一不做，二不休（xiū），反正大家闹（nào）开了，我（wǒ）也没什么好保留的”心态，两人关系愈来愈远。相反（fǎn）的（de），包（bāo）容、宽恕、忍耐则较能使配偶有“愧疚（jiù）感（gǎn）”，深（shēn）觉对（duì）不起你，不敢再伤害你，这些方法则是（shì）吸力。虽然在苦不堪言的状态时，元配很（hěn）难（nán）达到这些（xiē）理想，但为顾（gù）全大局，朝（cháo）这方向努力是为上策。

　　⑥不（bú）要有报复行为。为了“惩罚”配偶有外遇，自己也去寻找外遇以（yǐ）为报复，这（zhè）是在外遇问题的处理中最愚蠢的行为（wéi）。不仅问题不能解决，两人关系更加恶化、受害者必然（rán）增多（duō），而且无（wú）配（pèi）的权（quán）益（如赡养费、子女生活（huó）费（fèi），甚（shèn）至于在道德面前的“地位”）完全消失（shī），且落人笑（xiào）柄，当事（shì）者（zhě）千万不可一试（shì）。

　 怎样处理样处理外　⑦不（bú）要在（zài）孩子面前吵。孩子是最无辜的（de）受（shòu）害者。在争吵过程中，夫妻两人最常见的现象是用物质利益来收买孩子，希望孩子站到他那边；另一（yī）个普（pǔ）遍现象是揭发（fā）配偶的缺点，好（hǎo）让孩（hái）子能了解事情的真相。如（rú）此一来，孩子不但学会（huì）了要挟大人（rén）以取得物质（zhì）利益，心理上也会有两边受包（bāo）抄的感觉，最严重（chóng）的后果还会造成孩子的困惑、自卑（bēi）及无（wú）所适从，造成孩（hái）子心理不平衡，所以夫妻（qī）之（zhī）间的争执，尤其外遇（yù）问题应（yīng）避（bì）免（miǎn）孩（hái）子介人其间。